기찬 처방전 100세 푸드에서 소개하는 노안 예방법과 눈 건강 운동법 봐요~

 

 

기찬 처방전 100세 푸드에서 소개하는 노안 예방법과 눈 건강 운동법 봐요~

 

 

 

오늘 밤 11시 방송되는 건강의학 정보채널 헬스메디TV '기찬 처방전 100세 푸드'에서

최근 젊은 사람들의 시력저하부터 나이가 들면서 자연스레 발생하는 노안에 이르기까지

눈 건강에 관한 내용을 방송한다고 합니다.

 

오늘 방송에서 각 분야의 전문의와 패널들이 출연해 시력저하, 노안의 원인과 치료법을 알아보고

시력저하와 노안 예방을 위한 레시피와 운동법을 소개한다는데요.

 

평소 혹사시키기만 하고 잘 챙기기 힘든 눈 건강, 방송을 보면서 눈 건강에 필요한 정보를 얻으면 좋을 것 같네요.

 

 

 

 

최근 노인성 질환인 녹내장이나 백내장과 같은 안구질환이 젊은 층에서도 발견된다고 하는데요.

특별한 증상 없이 늦게 발견되는 경우가 많아 위험하다고 합니다.

 

젊은 층에서 노인성 안구질환이 발생되는 이유는 스트레스, 음주, 흡연으로 인해 뇌를 피곤하게 하며

스마트폰, 컴퓨터 등을 많이  사용하는 환경적 요인 때문이라고 합니다.

 

 

 

 

TV, 스마트폰, 컴퓨터 등 현대인의 필수품으로 자리잡은 각종 디지털 기기의 사용량이 급증하면서 눈을 피로하게 하여

젊은 층에서도 시력저하가 늘고 있으며 안구질환으로 안과를 찾는 환자가 고른 연령대로 확산되고 있다는데요.

 

국민건강보험공단에서 발표한 자료에 다르면 망막장애환자는 매년 평균 약 12% 증가하고 있으며

노인성 질환인 황반변성, 백내장, 녹내장이 40대 중년층에서 증가하고 있습니다.

'슈퍼맨이 돌아왔다' 등 여러 방송에 출연하고 있는 이휘재씨도 황반변성을 앓고 있는 사실이 알려지면서

노인성 안구질환이 젊은 층에서도 심상치 않게 나타난다는 것을 알 수 있기도 합니다.

 

 

 

 

기찬 처방전 100세 푸드에서는 노안에 특효인 블랙커런트를 소개한다고 하는데

블랙커런트는 시력회복에 효능이 있는 안토시아닌이 블루베리의 4배,

비타민C는 다른 베리류의 10배나 되는 눈 건강에 효과만점인 음식이라고 합니다.

그리고 눈에 좋은 오메가3가 풍부한 연어로 만든 레시피와 눈 건강 운동법을 소개한다니

방송을 보면 눈 건강에 도움되는 유익한 정보를 알 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

 

최근에 보면 눈의 피로를 호소하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있는데요.

스마트폰, 컴퓨터 등을 오래 사용하면서 눈의 피로감을 자주 느끼게 되는 것 같습니다.

저만해도 모니터를 오래보면 눈이 피로하고 건조해지는 경험이 많은데요.

이러한 원인으로 생활 속에서 자주 사용하는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의

디스플레이에 발생하는 블루라이트를 꼽을 수 있답니다.

 

블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 강한 가시광선으로 눈의 망막까지 도달할 수 있어

그에 따른 부작용이 나타날 수 있다는데요.

부작용으로 안구피로, 안구건조증, 시력저하, 두통, 수면장애 등 다양하고

특히 눈 건강에 미치는 영향이 크기 때문에 주의가 필요합니다 ㅠㅠ

최근의 젊은 층에서도 종종 나타나는 시력저하, 안구질환은 블루라이트의 부작용일 수도 있답니다.

 

 

 

 

눈 건강을 지킬 수 있는 방법으로 여러가지가 있는데

전 장시간 컴퓨터 등을 사용할 때면 블루라이트를 차단하는 시력보호안경을 이용한답니다.

눈 건강에 좋은 음식이나 운동법을 자주 이용하는 것도 필요하지만

디스플레이에서 발생하는 블루라이트를 차단하는 제품을 이용하는 것도 좋기 때문이예요.

시력보호안경은 그 중 가장 간편하게 블루라이트를 차단할 수 있는 방법이었어요.

디스플레이에 블루라이트 차단필름을 붙이는 방법도 있지만

그것마저 귀찮은 사람에게는 필요할 때 쓰기만 하면 되는 안경이 딱인 것 같습니다.

특히 엑스블루 시력보호안경은 안경을 착용했을 때 시야에 불편함도 없고 착용감도 거슬리지 않아

컴퓨터를 사용하거나 TV를 볼 때 자주 사용하고 있습니다~

 

 

 

 

눈으로 무엇이나 볼 수 있다는 사실을 너무 당연히 여기고 알게 모르게 혹사시키며 지내는 경우가 많은데.

눈이 아프면 눈이 아픈 것에 그치는 게 아니라 그에 따른 여러 증상이나 감정을 느끼게 됩니다.

전 눈이 많이 피곤한 날에는 아무것도 하기 싫고 그저 가만 있고 싶던데요.

평소 눈을 혹사시키지 않게 노력하는 것이 필요한 것 같습니다 ㅠㅠ

오늘 눈 건강에 대해 소개하는 방송을 참조해서 눈 건강을 위한 더 좋은 방법을 찾아보도록 해야겠습니다~