겨울철 불청객 안구건조증, 블루라이트차단 필요

겨울철 불청객 안구건조증, 블루라이트차단 필요

 

 

찬바람이 불고 건조해지는 겨울철에 각별한 눈 건강 관리가 필요할 것 같습니다.

최근 5년간 연평균 10% 넘게 안구건조증 환자가 증가하고 있는데

특히 요즘처럼 건조하고 추운 날씨에 증세가 더욱 심해진다고 합니다.

 

의학용어로 '눈마름증후군'이라고 불리는 안구건조증은 단순히 눈이 건조해서 생기는 병이 아니라

눈물막 이상으로 안구표면이 건조해져 불쾌감과 자극증상을 유발하는 질환입니다.

 

증상은 대체로 눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로감을 느끼거나 이물감, 가려움증, 눈부심 증상이 있고

일부 경우에 눈물이 쏟아지는 증상이 나타나기도 합니다.

 

이러한 안구건조증은 대기오염, 건조하고 탁한 실내환경, 콘택트렌즈 사용,

스마트폰과 같은 전자기기에 빠진 생활습관에서 기인합니다.

 

간편하게 안구건조증 자가진단을 하여 눈 건강을 체크해보도록 하세요.

1. 눈에 모래알이 들어간 것처럼 느껴진다

2. 눈꺼풀이 무겁고 두통이 잦다 

3.  눈이 뻑뻑하고 자주 시리다

4. 오랫동안 책을 읽기가 힘들다

5. 찬바람이 불면 눈물이 나온다

6. 눈앞에 막이 낀 듯 침침하다

7. 눈이 자주 충혈된다 

8.  콘택트렌즈를 끼면 자주 트러블이 발생한다

9. 자고 일어나면 눈뜨기가 어렵다

10. 환한 곳에 가면 눈부심 증상이 심하다

11. 눈이 자주 화끈거린다

 

3개 이상의 증상이라면 안구건조증이 의심되니 우선 가까운 안과를 찾아 진료를 받도록 하셔야 합니다.

 

그리고 위의 그림에 나와있듯이 안구건조를 예방 및 개선하기 위한 생활수칙을 실천하시는 것이 필요하며

또한 안구건조증을 유발시키는 스마트폰이나 TV에서 나오는 블루라이트

차단제품을 보조해서 사용하셔도 좋을 것 같습니다.

 

 

자가테스트를 해보면 저는 거의 백퍼 안구건조증인데요ㅠㅠ

저도 생활 속에서 안구건조를 개선하기 위해 나름 노력중이랍니다.

눈이 건조하고 뻑뻑한 것 같으면 수시로 인공눈물을 넣어주고 있습니다.

그리고 아이폰을 끼고 살았던 저는 예전에 비해서는 사용을 덜하려고 노력중이긴 합니다. ㅎ

특히 아이폰으로 게임을 자주 했는데 최근엔 아예 안하고 있습니다.

아이폰에는 엑스블루에서 나온 블루라이트차단필름을 부착하고

눈이 정말 많이 피곤한 날에는 시력보호안경의 도움을 받기도 합니다.

 

 

시력보호안경 이쁘죠?

저는 주로 TV 볼 때 자주 끼는데 전보다는 눈이 편한 느낌이 든답니다.

 

엑스블루는 오래전부터 이러한 제품들을 판매해 온 곳인데

제품도 다양하고 문의하면 친절하게 알려주시니까

믿음이 가는 회사인 것 같습니다.

저처럼 안구건조증으로 고생하신다면 엑스블루 제품을 보조해서 안구건조증을 개선하시면 좋겠습니다. ^^

 

 

 

 

http://www.xblue.co.kr/