블루라이트 썸네일형 리스트형 스마트폰 밤에 사용하면 안되는 이유 스마트폰 밤에 사용하면 안되는 이유 스마트폰 액정화면에서 나오는 블루라이트는 잠을 방해합니다. 블루라이트는 낮에 태양이 뿜는 빛과 비슷해 밤에도 낮으로 착각하게 만들어 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제합니다. 1. 수면 패턴을 방해 다음날 집중력을 떨어뜨리고 기억력을 손상시킵니다. 2. 스마트폰 빛은 수면 부족을 초래 수면 부족으로 학습 능력이 떨어집니다. 3. 장기적으로 수면 부족은 신경독소를 축적합니다. 신경독소는 잠을 깊이 자는 것을 어렵게 합니다. 4. 멜라노틴 분비가 억제돼 생체시계가 망가지면 우울증에 걸릴 가능성이 큽니다. 5. 멜라토닌 분비가 억제되면 배고픔을 조절하는 호르몬이 방해받아 비만으로 이어질 수 있습니다. 6. 빛에 노출되는 것을 잠을 방해하고 이는 유방암이나 전립선암 위험.. 더보기 시력보호안경으로 블루라이트차단하자 시력보호안경으로 블루라이트차단하자 잠들기 전 스마트폰을 사용하는 것은 커피를 마시는 것보다 잠드는 것을 어렵게 한다는 뉴스를 본적이 있습니다. 그 이유는 스마트폰에서 발생하는 블루라이트 때문인데요. 블루라이트는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, 심지어 LED등에도 포함된 푸른빛으로 선명하고 깨끗한 시야를 전해주지만 지나칠 경우 눈의 피로와 수면장애 등 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 오늘 소개할 시력보호안경은 건강을 해칠 수 있는 블루라이트를 40% 차단하는 안경으로 시력교정용 안경처럼 도수는 없는 안경입니다. 렌즈를 착용하고 있거나 근시가 없는 분이 사용할 수 있는 블루라이트차단 시력보호안경이고 혹시나 안경을 착용하는 분은 클립온이라는 안경에 탈부착 가능한 제품을 사용하시면 좋습니다. 블루라이.. 더보기 블루라이트 차단 노트북보호필름 엑스블루 블루라이트 차단 노트북보호필름 엑스블루 맥북 13인치에 노트북보호필름을 부착했습니다. 눈부심 방지와 블루라이트를 차단해주는 엑스블루 노트북보호필름입니다. 블루라이트를 차단하는 노트북보호필름을 부착한 이유는. 노트북이나 스마트폰 등 우리가 늘 보는 각종 모니터에서 발생하며 눈의 망막까지 영향을 미쳐 손상을 일으키는 블루라이트를 차단하여 블루라이트가 일으키는 부작용을 예방하기 위해서입니다^^ 필름을 부착하기 전 모습입니다. 역시 애플 맥북의 해상도는 매우 만족스럽습니다. 하지만 노트북 작업이 많은 저와 같은 사람은 오래 사용할수록 눈의 피로가 몰려오는 것을 어쩔 수 없답니다. 모니터에서 발생하는 블루라이트의 영향도 있지만 난반사에 따른 눈부심의 영향도 크기 때문이라는데요. 엑스블루 노트북보호필름은 눈을 피로.. 더보기 안구건조증으로 위협받는 눈건강 예방법 안구건조증으로 위협받는 눈건강 예방법 안구건조증(dry eye syndrome)이란 건성안 증후군 또는 눈 마름 증후군이라고도 하며 촉촉하게 적셔서 부드럽고 편안한 눈 상태를 유지해 주는 눈물층의 양과 질이 감소하거나 변동이 생겨, 즉 눈물층에 이상이 생김으로써 발생하는 안구의 건조감, 작열감, 흐려보임 등 여러 가지 불편한 증상들이 나타나는 질환입니다. 안구건조증을 앓고 있는 사람은 눈이 자주 시리며, 이물감이나 건조감 같은 자극 증상을 느끼고, 눈이 쉽게 충혈되고 피로하여 잘 뜰 수가 없으며, 심한 경우에는 두통을 호소하기도 하는데요. 그렇다면 안구건조증은 왜 생기고 어떻게 예방할 수 있을까요? 현대인의 생활 형태는 안구건조증을 유발하기 쉬운 환경이라고 할 수 있는데요. 공해와 각종 스트레스와 같은 .. 더보기 눈건강을 위한 모니터보호필름과 보호안경 눈건강을 위한 모니터보호필름과 보호안경 TV, PC모니터, 핸드폰, LED조명 등 우리 생활 곳곳에서 발생하는 블루라이트. 한번쯤은 들어보셨을텐데요. 블루라이트에 계속 노출되면 그로 인한 부작용으로 안구건조, 시력저하, 두통, 수면장애 등 여러 부작용이 발생한다고 알려져 있습니다. 블루라이트는 우리 눈으로는 직접 확인할 수 없지만 파장이 짧고 강한 빛으로 눈 안쪽에까지 영향을 미치기 때문에 조심할 필요가 있지만 거기까지 잘 인식하고 있지 못한 현실입니다. 한번 나빠지면 되돌리기 어려운 눈건강을 위한 블루라이트 차단방법으로 모니터보호필름을 사용할 것을 알려드릴게요~. 가장 간편한 블루라이트 차단법으로 여러 매체에서 소개되고 있는 모니터보호필름이랍니다. 우리가 매일 같이 사용하는 PC, 핸드폰, TV 등 모.. 더보기 정말 만족스런 아이폰 강화유리! 정말 만족스런 아이폰 강화유리! 이번달 초에 친구의 추천을 받아 아이폰에 강화유리를 부착했는데요. 제가 사용하고 있는 아이폰 강화유리는 그동안 사용했던 보호필름과 차원이 다른 만족감을 주고 있어요! 우선 강화유리는 아이폰에 부착할 때부터 필름처럼 힘들지 않게 아주 쉽게 붙일 수 있는 것부터 만족스러웠답니다. 제가 처음 아이폰에 강화유리를 부착했던 후기는 예전 포스팅 참조하시면 되는데 링크도 함께 다시 남겨볼게요^^ 아이폰5s 액정강화유리 http://everythingallright.tistory.com/366 강화유리의 특성상 필름보다 소재는 조금 두꺼운 편이여서 홈버튼 사용 편하게 하기 위해 따로 스티커를 부착했어요. 뭐 어차피 터치기능을 잘 사용하지 않은터라 별다른 불편함은 없답니다. 필름보다 단단.. 더보기 블루라이트 줄이는 프로그램 f.lux 블루라이트 줄이는 프로그램 f.lux 핸드폰, 태블릿, 컴퓨터, TV에서 발생하여 안구피로와 안구건조증 등의 원인이 되는 블루라이트를 차단하고 줄이는 방법들이 소개되고 있는데 컴퓨터 모니터에서 사용할 수 있는 프로그램으로 컴퓨터 화면의 색감을 조절해주는 f.lux에 대해 소개하겠습니다. 일단 f.lux는 무료로 배포되고 있는 프로그램으로 손쉽게 다운로드 할 수 있습니다. 프로그램을 설치하면 영문페이지가 나타나지만 한국어로 번역된 페이지를 볼 수 있으니 영어가 나온다고 걱정하실 필요는 없습니다.^^ f.lux가 설치되면 모니터 오른쪽 하단에 작은 창이 나타나는데요. 곡선으로 나타나는 그래프는 일종의 미리보기로 f.lux프로그램을 설치하고 사용하면 하루동안 어떻게 화면색상이 바뀌는지 보여줍니다. 셋팅 버튼을.. 더보기 스마트폰 블루라이트에 지친 눈에 좋은 음식 스마트폰 블루라이트에 지친 눈에 좋은 음식 스마트폰, 태블릿, PC의 사용량이 급격하게 늘어나면서 눈피로를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 사람들이 사용하는 스마트기기에서 발생하는 블루라이트는 눈건강에 부정적인 영향을 미쳐 눈피로, 안구충혈, 안구건조, 두통, 수면장애의 원인이 되는데 이들 기기의 적절한 사용과 함께 평소에 눈을 보호할 수 있도록 눈에 좋은 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 그래서 블루라이트에 지친 눈에 좋은 음식 몇가지 소개합니다.^^ 모든 오렌지 색의 과일이나 야채는 눈을 관통하는 빛 에너지의 흡수를 돕고 밤에 시야의 적응력을 높여주는 베타카로틴이라는 성분을 함유하고 있습니다. 당근을 먹을 때 올리브 오일과 함께 요리하면 베타카로틴의 흡수력을 더욱 높여준다고 합니다. 오렌지는 비타민.. 더보기 노안 부르는 스마트폰 블루라이트 노안 부르는 스마트폰 블루라이트 겨울철 춥고 찬 바람과 건조한 실내공기 때문에 안구건조증이라 여기고 인공누액을 넣었는데 나아지지 않는다면 우리가 모르는 사이 눈의 노안이 진행중일 수 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 직전까지 늘 스마트폰과 함께 한다면 노안은 믿기지 않는 순간 빨리 찾아올 수 있습니다. 게임, 카톡, 드라마 시청, 인터넷, 페이스북, 쇼핑, 뱅킹처럼 스마트폰은 언제 어디서나 손쉽게 사용가능한 일상의 친구같은 존재이기도 합니다. 하지만 이런 스마트폰을 너무 가까이 자주 하는 것은 분명 나쁜 영향을 불러오기 마련입니다. 정보통신정책연구원의 자료에 따르면, 2011년 24%에 불과한 스마트폰 보유율은 2014년 약 80%로 급증했다고 합니다. 한편으로 안과관련학회의 자료에 따르면, .. 더보기 아이폰5s 액정강화유리 아이폰5s 액정강화유리 아직 약정 1년 가량 남은 아이폰5S에 액정강화유리를 붙이기로 했습니다. 액정보호필름도 괜찮지만 요즘 대세는 아무래도 강화유리인 것 같아서 그동안 쭈~욱 필름만 사용해 봤는데 강화유리는 어떤 좋은 점이 있는지 궁금해서 액정강화유리를 골라봤습니다. 액정보호필름과 달리 액정강화유리는 단단한 두께감이 느껴집니다. 이미 1년 이상 사용하긴 했지만 여전히 소중한 아이폰5S 액정강화유리로 남은 약정의 노예기간동안 알뜰살뜰 잘 사용해봐야겠습니다. ㅎㅎ 제가 붙이기로 한 액정강화유리는 엑스블루 제품이고 블루라이트 차단코팅이 추가됐습니다. 두께감을 보여주기 위해 찍어봤는데 제 손은 발인가봅니다 ㅋ 그래도 아이폰 위에 포개 놓으니 살짝 두께감은 느껴지죠? 필름보단 확실히 두꺼워보이지만 튼튼해 보이는.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
