소금섭취적당량 썸네일형 리스트형 [건강과 소금섭취] 건강을 위한 적당 소금섭취량 [건강과 소금섭취] 건강을 위한 적당 소금섭취량 사람이 살아가기 위해 꼭 필요한 것을 이야기해본다면, 당연히 물과 공기라고 할 수 있겠죠. 그리고 거기에 최소한의 음식이 필요하다고 할 수 있습니다. 하지만 이 외에도 꼭 필요한 것을 찾아본다면, 소금이라고 할 수 있는데요. 우리가 주변에서 쉽게 볼 수 있어서 흔하다고 생각하는 이 소금은 사실 사람의 건강을 위해 없어서는 안될 꼭 필요한 물질입니다. 하지만 소금은 필요 이상을 먹으면 되려 건강에 해로울 수도 있는데요. 소금을 많이 먹는 사람에게는 어떤 문제가 생길 수 있을까요? 인간이 살아가기 위해 하루에 필요한 소금의 양은 3g이내입니다. 하지만 실제 우리나라 성인의 하루 소금섭취량은 평균 12.5g으로 서양에 비해 아주 높은 수준이라고 할 수 있습니다... 더보기
