다이어트비법 썸네일형 리스트형 [다이어트 필수 참고사항] 성공하는 다이어트 vs 실패하는 다이어트 [다이어트 필수 참고사항] 성공하는 다이어트 vs 실패하는 다이어트 어느덧 여름이 지나 가을이 왔습니다. 예년같으면 지금쯤이면 완연한 가을로 접어들었을 시기인데, 아직도 날씨는 여름인지 가을인지 구분이 잘 가지 않을 때가 있죠? 그나마 낮에 선선한 바람이 불고, 저녁 때는 가디건이나 재킷을 입지 않으면 춥다고 느껴, 이제 가을이 왔다는 것을 실감하게 됩니다. 여름이 지나 가을이 되었다고 해서 혹시나 다이어트에 대한 꿈을 접는 분들이 계실 지 모르겠네요. 하지만, 다이어트는 1년 내내 해야하고, 꾸준히 관리해야 한다는 사실을 다이어트를 해본 사람이라면 잘 알고 계실 겁니다. 오늘은 성공하는 다이어트 11계명과 실패하는 다이어트 11계명을 통해, 다이어트를 준비하거나, 다이어트를 시작한 분들이 꼭 참고해야할.. 더보기 본격적인 다이어트 준비를 시작합니다. 제가 몇가지 경험담을 들려드렸었는데요. 종합해보면 독해지지 않는한 살은 절대 빠지지 않는다!! 라는것이죠. 그래서 저도 독해지기로 결심했답니다. 그래서 항상 저녁은 안먹을꺼야! 그랬던 말을 정말 실천할 계획이구요. 바빠서 운동을 못했네 라는 말도 이제 굿바이! 오늘 회사 끝나고 가는 길에 헬스장을 알아볼 계획이랍니다. 그리고 평상시 음식 조절도 할라구요. 어떤 음식이, 어떤 야채를 먹어야, 어떻게 먹어야 살이 안찌나 파악해 식이요법도 할 예정이립니다. 그래서 제가 일주일 정도 먹을 음식을 여러분께도 공개 할께요 아침엔 무조건 밥을 먹을 계획이랍니다. 그냥 밥 보다 현미를 듬뿍 넣어서 먹을라구요, 처음이라 거부 반응이 일어날 수 있으니 이번주는 살짝만 넣은 현미밥을 먹을 계획이예요. 나중에 익숙해지면 현미.. 더보기 이전 1 다음
