쥬스다이어트 썸네일형 리스트형 본격적인 다이어트 준비를 시작합니다. 제가 몇가지 경험담을 들려드렸었는데요. 종합해보면 독해지지 않는한 살은 절대 빠지지 않는다!! 라는것이죠. 그래서 저도 독해지기로 결심했답니다. 그래서 항상 저녁은 안먹을꺼야! 그랬던 말을 정말 실천할 계획이구요. 바빠서 운동을 못했네 라는 말도 이제 굿바이! 오늘 회사 끝나고 가는 길에 헬스장을 알아볼 계획이랍니다. 그리고 평상시 음식 조절도 할라구요. 어떤 음식이, 어떤 야채를 먹어야, 어떻게 먹어야 살이 안찌나 파악해 식이요법도 할 예정이립니다. 그래서 제가 일주일 정도 먹을 음식을 여러분께도 공개 할께요 아침엔 무조건 밥을 먹을 계획이랍니다. 그냥 밥 보다 현미를 듬뿍 넣어서 먹을라구요, 처음이라 거부 반응이 일어날 수 있으니 이번주는 살짝만 넣은 현미밥을 먹을 계획이예요. 나중에 익숙해지면 현미.. 더보기 현대인 식탁에 절대 빠지면 안 될 식품 ‘토마토’ 요즘 토마토가 제철이죠? 가격도 많이 저렴한데요. 사실 토마토는 그렇게 철이 없는 식품이라 쉽게 섭취 할 수 있는거 같습니다. 특히 원푸드 다이어트, 단기간 다이어트를 하시는 분들께는 최고죠! 이름바 이다인 쥬스다이어트! 토마토를 갈아 쥬스를 만들어 하루에 두번을 먹는 건데요. 아침에는 일반식을 먹고 점심과 저녁에는 밥 대신 토마토 쥬스만 먹는거랍니다 ^^ 그럼 일주일에 10kg 정도 빠진다고 하네요. 그리고 6개월 이상하면 요요현상도 없다고 합니다. 그리고 중요한 점은 포도, 오렌지, 토마토 등 종류는 상관 없지만 반드시 한가지 과일 쥬스만 마시는것이 포인트라고 합니다. 근데 제가 해본결과 토마토가 제일 맛있고 3일동안 3kg 정도가 빠졌답니다. 토마토는 현대인의 식탁에 절대로 빠져서는 안 될 식품으로.. 더보기 이전 1 다음
