불면증 썸네일형 리스트형 늘어나는 불면증 원인 블루라이트 차단합시다 늘어나는 불면증 원인 블루라이트 차단합시다 최근 CJ제일제당의 수면에 관한 설문조사에 따르면 전체 응답자의 반이상이 수면시간이 만족스럽지 않다고 답했으며 평소의 수면에 만족한다는 응답은 전체의 30%정도였습니다. 현재 대한민국은 일주일에 3회 이상 충분히 잠을 못잤다고 느끼는 불면증 환자가 400만명을 넘어섰다고 합니다. 불면증이 만성적으로 지속되면 수면 장애로 이어지고 그 결과 고혈압, 심장질환, 치매를 유발 할 수 있다고 합니다. 갈수록 잠 못드는 대한민국이 되어 가는 듯 합니다. 불면증은 스트레스, 수면무호흡증으로 생기는 경우가 많은데 최근에는 불면증의 또다른 원인으로 스마트기기의 사용을 꼽습니다. 대한수면학회에서는 스마트폰, 태블릿, 노트북 사용자의 증가와 함께 자기 직전의 늦은 시간까지 스마트폰.. 더보기 불면증을 이기는 습관, 블루라이트차단 불면증을 이기는 습관, 블루라이트차단 불면증은 수면을 이루지 못하는 수면장애 증세를 말합니다. 1개월 이상 잠들기 어렵거나, 잠이 들더라도 자꾸 깨는 일이 일주일에 3번 이상 나타나서 낮동안 매우 피곤함을 느끼고 일상생활에 어려움을 느끼게 됩니다. 만성 불면증으로 이어지면 두통, 소화불량, 신경쇠약 증세 등이 나타납니다. 습관적으로 잠을 잘들지 못한다고 그대로 두면 더 큰 병을 일으킬 수 있으니 미리미리 주의하는게 좋습니다. 불면증의 증세가 심해지면 가까운 병원에 가서 상담을 꼭 받아야겠지만 아직 그정도 증세가 아니라면 숙면을 위한 정보를 알려드리겠습니다. 그 중 첫번째 양파입니다. 양파는 혈액순환을 도와 불면증 해소에 도움을 준다고 합니다. 또한 소화작용을 촉진해주기 때문에 소화불량 때문에 잠 못들 일.. 더보기 실내 전자파 차단 콘센트 lunar shield로 숙면 실내 전자파 차단 콘센트 lunar shield로 숙면 요즘 통 잠이 안와서 고민인데요 불면증이 오고 있는 여러 이유를 생각해보고 있는데 스트레스도 원인이지만 주변에 전자파가 좀 영향이 있는 것 같더라구요. 와이파이도 그렇고 전자제품에서 나오는 전자파 차단해야 한다는 말은 듣긴 했는데.. 요 근래에 집에서 측정을 해봤더니 수치가 엄청 높게 나왔더라구요. 친구 집에서 측정해본 것과 너무 비교되게 말이죠.. 그래서 좀 효과적으로 실내 전자파 차단하는 방법이 없나 알아보다가 전자파 과민증 완화까지 해주는 좋은 제품이 있다길래 함 사용해봤습니다. 전자파 차단하는 제품 중에 이런 것도 있나 싶었는데요, 신기하게 숙면하게 된 이야기 들려드립니당 ㅋ 이게 루나쉴드라는 제품인데요 그냥 콘센트처럼 생겼잖아요~ 근데 이 .. 더보기 이전 1 다음
