다이어트 어플 추천

 

다이어트 어플 추천

 

 

어플을 잘 활용하는 것도 스마트폰을 잘 사용하는 거겠죠~

봄이 오고 여름이 가까워지면서 다이어트를 결심하는 분들이 늘고 있는데

다이어트에 도움이 될 수 있는 어플을 활용하면 좋을거 같아요.

'브라이트사이드'란 사이트에서

나홀로 다이어트 하는 사람들을 위해 다이어트 어플을 추천했어요~

 

1. Sworkit Lite

 

요가, 스트레칭, 필라테스 등의 운동 방법을 알려주는 어플입니다. 

운동 시간을 설정할 수 있으며

영상에 나온 대로 따라 꾸준히 운동하기만 하면

충분히 다이어트 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

지원 OS : iOS, Android

 

 

2. The Nike Training Club

 

100여 가지의 운동 자세가 소개되어 있으며

초보부터 고수까지 다양한 단계별 운동이 사진과 동영상을 볼 수 있어요.

 

지원 OS : iOS, Android

 

 
3. 7-minute workout

해당 어플은 운동에 많은 시간을 투자할 수 없는

바쁜 직장인들을 위해 만들어진 어플입니다. 

운동은 7분간 이뤄지며 음성 안내를 지원하고 있어요.

 

지원 OS : iOS, Android

 

 

4. 30DAYS

 

이름 그대로 30일 교육 프로그램을 제공하고 있다.

간단한 운동 테스트를 한 뒤 사용자의 결과에 맞춰

한 달동안의 운동 프로그램을 만들어 줍니다.

 

지원 OS : iOS, Android

 

  

5. Building a Perfect Body Lite

 

남녀노소 즐겁게 운동할 수 있도록

재밌고 유용한 운동정보로 가득한 어플이라고 해요.

 

지원 OS : iOS

 

 

6. Yoga Studio

 

전문적인 수업을 통해 사용자에게

적합한 요가를 안내하고 응용프로그램을 소개해줘요. 

또 고화질의 동영상을 제공하고 있어요.

 

지원 OS : iOS

 

 

7. Daily workout

 

빠르고 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 알려주는 어플입니다. 

해당 어플에 있는 모든 운동 프로그램은

개인 트레이너에 의해 구성돼 보다 전문적으로 운동할 수 있어요.

 

지원 OS : iOS, Android

 

  
8. Teemo

 

테마 형식의 프로그램도 있어

즐겁게 운동을 할 수 있는 것이 장점인 어플이에요. 

페이스북 로그인 후 어플을 이용할 수 있어요.

 

지원 OS : iOS

 

 

9.  Push-ups

 

'팔굽혀 펴기' 전형 어플로 핸드폰을 바닥에 두고

이마를 가까이 하며 운동을 해야 하는 어플이에요.

 센서가 이마를 감지하기 때문에 제대로 몸을 낮추지 않을 경우

경보음이 날 수도 있어 제대로 된 운동을 할 수 있다고 하네요.

 

지원 OS : Android

 

 

10. training diary

자신이 운동량을 기록하는 다이어리로

목표를 달성하는데 도움을 받을 수 있어요.

 

지원 OS : Android